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十一局三公司心灵驿站“情绪会诊”开出“云处方”

来源:本站原创?作者:于瑞??时间:2020-04-14?【字体:??

“接触心理学之后,我最大的感受不是控制情绪,而是学会接纳情绪,它会让我看见更好的自己?!?月10日,中国铁建所属中铁十一局三公司第二期“心灵驿站”云课堂如约上线,为线上线下员工开出“情绪管理云处方”,这是该公司女工委主任张军玲隔空与百名职工分享她开始接触心理健康知识后的深刻感受。

“课堂会诊”开出情绪愈疗“处方”

国内疫情防控形势好转,告别了长假,公司员工工作生活节奏逐渐“起速”,紧随而来的心理压力也相对增大过速?!靶牧殒湔尽弊魑惫ば睦斫】捣裰行?,通过云课堂的形式,组织专业心理咨询师,通过案例分析大家普遍性都会存在的心理问题,以腹式呼吸法、冥想等心理专业疗愈方法,帮助员工打开情绪“心结”的大门,缓解员工心理压力和对心理咨询的认知误区,引导员工正确调整,拥抱积极心态,营造有利于促进员工心理和谐的工作生活环境。

“一味地压抑自己的情绪,会让我们失去感受自身真实情绪的能力。真正的问题并不在于情绪本身,而是在于我们对情绪的表达方式应当‘适当’且‘合理’”。心理咨询师马超娥引导大家学会接纳“当下”的负面情绪,正确管理情绪,享受工作与学习的过程,以采取行动去改变现状、解决问题,不被过去或未来所牵绊。

“同理信任”擦除情绪心结“印痕”

建筑业施工节奏快、压力大是普遍现象,职工平时都很难敞开心扉,以“真面目”示人,“如何快速准确发现有心理隐疾的员工并予以帮助?”这是公司“心灵驿站”工作人员工作的重心。帮助员工建立“同理信任”,不议论、不歧视,让员工正视心理问题就像看待身体上的感冒和肚子痛一样,将不良情绪及时化解,并擦除负面情绪印痕,更理性地思考问题。

“开展故事分享会,不谈工作,就说成长、婚恋、家庭、育儿这一摊子生活事?!弊魑靶牧殒湔尽贝窗烨M啡酥坏恼啪?,她和她的心灵团队严密?;ぴ惫ひ?,通过倾听,给予员工一个轻松和谐的倾诉环境,“有想法敢谈,有问题敢说,这样才能撕下面具,我们也能及时了解并发现员工心理问题,及时介入化解”。

“跨越认知”把握情绪能量“自由”

“以前没有在意,其实发现它已经“悄悄”延伸影响到了自己这一代家庭工作生活的和谐?!痹诨疃骰岢?,心理培训课结束后,有的员工转变“在工作生活中讲出心理问题是一件丢人的事”的认知,主动与心理咨询师交流,一点点打开心扉,讲述她们原生家庭带给自己的情绪心结的故事,以寻求正确处理情绪的方法,提高自己的精神健康水平。

公司“心灵驿站”帮助员工把握情绪“自由”,唤醒情绪积极能量,已经成熟为员工的心灵“栖息地”。通过开展讲座,以咨询、预防为主的服务活动,引导员工广泛参与,提供及时有效的心理疏导。近三年来,共有528人次通过面访、网络、电话、培训、沙盘游戏等方式进行心理咨询。据了解,疫情期间,公司咨询师马超娥、丁丽等女职工通过线上云课堂、微信社交网络方式以及电话访谈方式进行心理健康服务志愿活动,帮助大家改善不良情绪,增强了抗疫抗病的信心。

做好企业员工的心理健康服务工作,任重而道远。中铁十一局三公司“心灵驿站”将不定期地灵活开展心理健康培训活动,努力畅通员工心理压力缓解通道,坚定地推进做好员工心理关怀,一点一滴,将“小举动”不断下沉到基层,更长久、透彻地服务员工,提升员工幸福指数,助力企业和谐健康发展。

“心灵驿站”线上培训课堂开课

员工课后主动与心理咨询师分享情绪感受

心理健康培训课堂主会场

广州地铁18和22号线项目部组织参加云课堂

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